「うまく言えない」気持ちに寄り添いたくて
「相談したいのに、切り出せない」
「頼みごとをしたいのに、迷惑じゃないか不安になる」
「断りたいのに、ことばが見つからない」
「謝りたいのに、どう書けばいいか分からない」
そんな “言いにくさ” を抱えたときに、
そっと開いてもらえる場所になれたらと思い、
「やさしいことば手帳」をつくりました。
このブログでは、
・相談のことば
・頼み方のことば
・断り方のことば
・謝ることば
・LINE・メールの文例
などを、
そのまま使える「言いかえフレーズ」として集めていきます。
こんなときに、開いてみてください
・上司や同僚に相談やお願いがしづらいとき
・「断ったら嫌われるかも」と思ってしまうとき
・LINEの返信や謝罪文を考えすぎて手が止まってしまうとき
・繊細さやHSP気質を自覚していて、人間関係でよく疲れてしまうとき
「ちゃんと言わなきゃ」と思いながらも、
うまくことばが出てこない瞬間は、誰にでもあると思います。
このブログは、
あなたの代わりに “ことば候補” を探しておく場所のような存在になれたらうれしいです。
7つのことばの引き出し
■ 相談のことば
相談の切り出し方や、「今ちょっといいですか？」が言いにくいときの一言を集めていきます。
■ 頼み方のことば
仕事をお願いしたいとき、手伝ってほしいときなどの、角が立ちにくい頼み方を扱います。
■ 断り方のことば
誘いや依頼を、できるだけ相手を傷つけずに断りたいときのフレーズを集めます。
■ 謝ることば
ちょっとしたミスから、大事な場面での謝罪まで。
状況別の「ごめんなさい」の伝え方をまとめていきます。
■ LINE・メールの伝え方
口では言いづらいことを文章で伝えるときに使える文例を扱います。
■ 気まずい場面の伝え方
イラッとしたときや、今は無理なときに、そのままぶつけずに伝えるための「言い方」と「伝え方」を集めます。
きつく聞こえにくい言いかえだけでなく、前置き・短文化・順番の工夫もまとめます。
■ 心を守る“やさしい伝え方”コラム
「頼る＝迷惑」と感じてしまう気持ちや、
言えなかった自分を責めすぎないための視点などを、コラムとして書いていきます。
少しずつ記事を増やしながら、
あなたの「ことばのストック帳」を一緒に育てていけたらと思います。
大事にしていること・しないこと
このブログでは、次の点を大切にしています。
- 読者の方を責めず、「こういう感じ方をする人もいますね」とやわらかく書くこと
- 「無理に変わる必要はありません」「少しずつで大丈夫です」というスタンスを忘れないこと
- 自分の経験や、一般的なコミュニケーションの考え方をベースにまとめること
一方で、次のようなことは行いません。
- 医療・法律・労務などの専門的なアドバイス
- 「あなたは〇〇なタイプです」と決めつける診断
- 誰かを名指しで否定したり、強い表現で批判すること
不安が強いときや、体調・メンタルの不調が続くときには、
専門の医療機関や相談窓口など、公的なサポートを優先していただけたらと思います。
このブログを書いている人
「やさしいことば手帳」の管理人 雪ノ下です。
仕事や人間関係の中で、
・相談がうまくできない
・頼みごとを抱え込んでしまう
・言いたいことを我慢してしまう
そんな経験を何度もしてきました。
自分自身が「こんな言い方ができたらよかったのに」と感じたことをきっかけに、
同じように悩む人のための “ことばの引き出し” を集めていこうと思い、このブログを始めました。
特別な専門家ではありませんが、
“うまく言えない側” の目線から、
少しでも心がラクになる言い方を一緒に探していけたらうれしいです。
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